Поради психолога

Більшість дітей безболісно переживають підлітковий період. Але деякі підлітки за цей час змінюються до невпізнання, що завдає багато страждань батькам. Вони розмірковують над такими різкими змінами: «Раніше моя дитина була такою щасливою», «З нею було легко знайти спільну мову», «Раніше вона була добрішою».

Іноді батьки звинувачують себе в подібній поведінці дитини («Мені варто було бути з нею суворішим(ою)», «Мені варто було проводити з нею більше часу», «Потрібно було здогадатися, що цим усе закінчиться») або пояснюють усе поганою спадковістю («Він весь у батька», «У нашій родині всі чоловіки – алкоголіки», «У нашій родині багато хто страждав на депресію»). Самозвинувачення не приносять ніякого результату, хоча батьки часто до них вдаються. Звинувачення дитини також неефективні, крім того, вони призводять до конфліктів між підлітком і батьками.

То які прояви підліткової засмученості можна вважати нормальними, а в яких випадках потрібна допомога психолога? Спробуємо розібратися з цими питаннями.

Депресія в підлітковому віці

Психологи розрізняють два види підліткової депресії: депресію розвитку й атипову депресію.

У підлітковому віці відбувається усвідомлення крихкості життя, яке викликає в дітей смуток і пригнічений стан. Депресія розвитку викликана міркуваннями дитини про смерть. Цей етап символізує закінчення дитинства, перехід у доросле життя, усвідомлення того, що й сам підліток, і його близькі не вічні. Ці переживання змушують підлітка сприймати світ у похмурих тонах.

Хоча депресія розвитку й викликає в підлітка внутрішній неспокій, вона знаменує новий етап його життя, появу нового образу власного «я». Це занепокоєння необхідне, без нього дитина не сформувала б цілісний образ свого «я». Щоб упоратися з депресією, підлітку потрібно подолати два ключові чинники її розвитку: власну ідентичність і відокремлення. Якщо йому не вдається зробити це, у нього починають проявлятися дитячі форми поведінки, такі як істерики, булінг тощо.

Для депресії розвитку в підлітка характерні такі ознаки:

• перепади настрою;
• смуток, меланхолія;
• соціофобія;
• перевтома, безсоння або, навпаки, тривалий сон;
• думки про суїцид або вбивство без явного наміру.

Атипова депресія в підлітків

Депресія розвитку під впливом тих чи інших факторів може загострюватися й переростати в атипову форму. Її викликають сильні емоційні потрясіння, а також такі фактори:

• не виявлені раніше розлади навчання;
• хвороби та травми;
• соціальні проблеми;
• конфлікти між батьками;
• смерть близької людини;
• фінансові труднощі;
• зміна місця проживання або школи.

На відміну від депресії розвитку, коли дитина відчуває смуток і меланхолію, з якою може впоратися, атипова депресія пригнічує підлітка, викликаючи відчай і виражене психічне напруження. Підліток відчуває гнів, фрустрацію або безпорадність, які викликають зміни настрою, песимізм або руйнівні думки.

Підлітки, схильні до атипової депресії, постійно борються з її негативними проявами, використовуючи такі види психологічного захисту як заперечення, проекцію або дисоціацію. Хоча захист і необхідний підлітку, він вимагає великих витрат енергії. Тому депресивний підліток може виглядати постійно втомленим або занадто настороженим.

Ознаки атипової депресії включають у себе:

• пригнічений або роздратований настрій;
• втрату інтересу до раніше улюблених занять;
• соціальну ізоляцію й панічні атаки;
• постійну втому, безсоння або тривалий сон;
• тривале відчуття безпорадності або нерішучості;
• раптові зміни настрою;
• постійні думки про суїцид або вбивство.

Ознаки того, що дитині потрібна допомога

Іноді буває важко визначити, яка форма депресії в підлітка. Потрібно звернути увагу на такі ознаки:

• Нанесення собі каліцтв. Якщо підліток завдає собі порізів або інших каліцтв, це свідчить про те, що він фізично та психічно неврівноважений й не може впоратися зі своїми емоціями. Подібні дії можуть стати звичкою та проявитися через тривалий час.
• Вживання алкоголю й наркотиків. Підлітки часто пробують алкоголь і наркотики, і, якщо це відбувається систематично, це свідчить про серйозні проблеми. Необхідно негайно вжити заходів, особливо, якщо у вашій родині в кого-небудь вже були проблеми з наркотиками. Підлітки, які страждають на атипову депресію, схильні до цього.
• Думки про суїцид. Якщо в дитини з'являються думки про суїцид, батькам не можна ставитися до цього легковажно й намагатися впоратися з проблемою самостійно. Не варто також думати, що дитина грає на публіку. Потрібно негайно звернутися по професійну допомогу. Про серйозність даної проблеми свідчить і той факт, що останнім часом число самогубств серед підлітків зростає, особливо серед дівчаток.

Що робити, якщо ваша дитина страждає на атипову депресію

Коли батьки не можуть самостійно впоратися з проблемами дитини, їм зазвичай буває соромно звертатися по допомогу. Однак це прояв співчуття, а не слабкості. Більш того, якщо дитині вчасно не надати допомогу, депресія негативно позначиться на її подальшому житті.